ハレルヤ！
バソコンからつないでナースに私の意思を見やすくしているモニターを新しくしました。
前のが暗くなってきて、そろそろ寿命だろうといわれたためです。
こんどのモニターは、前のより一回り大きく、解像度も高く、発色もきれいで、ナースの評判も上々。
設置してくださっだ STさんに感謝です。
久しぶりに呼吸器が外れて、呼吸器のアラームと、足の指につけているセンサーのアラームが鳴り、
ナースコールを鳴らし、パソコンの警報音までならしてもなかなかナースが来てくれず。
幸いはずれた角度が気管切開の穴に空気が入る角度だったのか、死にませんでした。
手足がしびれて、腰が痛くなりましたが、意識を失うこともなく済みました。神様のお守りを感謝。

　神様って不思議なお方　励ましが欲しいときに　適切な励まし
　腕冷たい　脚も冷たい　カブシエイト飲んだら改善するのか知らん
　日曜はほんとに好きです　礼拝も　館だよりへの応答もあり
　友よりのメールを読めばこころあたたまる　さすれば手足の冷たさ消えぬ　

10/10（月）

　ヨハネ19　ピラトの審問　十字架刑　読みつつ涙こぼるるはいつから
　キッチンペーパーをよだれ受けに使ってみる　それでも２時間が吸収の限度
　久しぶりに呼吸器はずれる　アラーム二つ　ナースコール　パソコンの警報鳴らしても来てくれぬ
　こういう時いつも死を覚悟する　死んだあとの行き先に不安はないが　苦しみが怖い
　骨盤が痛くなったり、手や足がしびれてきます　酸欠になると
　死ぬときの苦しみ怖いが　その時が神の定めし時と思ってる
　一人ひとりにあいさつできぬが　それぞれによくしてもらって感謝してます
　残る人　一人残らず天国で再会したし　イエスを信ぜよ
　満月の写真送れる友二人　寒さ我慢し撮りたるを感謝
　今月は木星土星明るしと星空ニュース書いてありしな　

10/11（火）

今日の学習・ごま
ごまは「食べる丸薬」と言われるくらいすぐれた栄養食品。そのごまの栄養素で最近注目されているのが、ごまにしか存在しない成分セサミンなどの「ゴマリグナン」。ゴマリグナンは、生活習慣病をはじめ多くの病気の原因となる活性酸素の発生を抑制する抗酸化物質です。多くの抗酸化物質が、水溶性のため肝臓まで届くことができないのに対し、ゴマリグナンは肝臓まで届き、抗酸化作用を発生させる数少ない栄養成分です。
また、「ゴマリグナン」はビタミンEが含まれる食品と一緒にとると、ビタミンE活性がより増強されることもわかっており、
老化を抑え、美容効果も期待できます。
毎日セサミン60mg（ゴマ約大さじ2杯）摂取すると血圧低下の作用があると報告しています。
ゴマの脂質にはコレステロールは含まれていません。主に身体によい不飽和脂肪酸のリノール酸とオレイン酸です。
血中コレステロールの上昇を抑える優れた働きがあります。
ゴマの約20%はたんぱく質。
納豆や冷奴にゴマを大さじ２杯かけると、一日のたんぱく質の約５分の１は摂取でき、アミノ酸バランスも良く、ヘルシーな食事となります。
さらにたんぱく質には、免疫力強化、毛髪（抜け毛、薄毛）、腰痛予防、筋肉痛の軽減、筋肉疲労回復などの優れた効果があると言われています。
ゴマの食物繊維は、ほとんど消化されることがないまま腸へたどりつくため、より便秘解消に効果を発揮すると言われています。
女性に不足しがちな鉄、カルシウム。ゴマには、鉄が100g中に9.9mgも含まれており、
大さじ2杯でほうれん草の1/3束分(おひたし1人前) の鉄分とおなじくらいになります。
鉄は、ビタミンCとともに摂取すると吸収率があがりますので、
ビタミンCが含まれているほうれん草や小松菜、菜の花などのおひたしに、ゴマを大さじ2杯たっぷりかければ鉄分補給に優れたメニューになります。
また、鉄分は、疲労回復、貧血予防、冷え性回復、免疫力強化など、健康維持のために大切な成分と言われています。

10/12（水）

　気管切開して（在宅の時）入浴介助に来てくれたパナソニックさんたのしかったなあ
　声出ねど　洗髪の頼みよく伝わり　痒いところなく洗ってくれた
　泡たての名人さんもいてくれた　入浴時間は楽しい時間
　今は入浴　楽しむ余裕はありません　苦痛を解消するので一杯
　まくらの位置低いとあごが上を向き口が開きてしんどくなりぬ
　メラの位置奥だとえづき　前すぎると下の歯とメラで舌をかむなり
　袖が窮屈だったり手が身体の下になったりなど　直してほしきこと次々起きる
　爪垢をやっとほじってくれたなり　気持ち悪さを１月抱え
　ナース用のパソコンモニターつけ変える　角度の調整カバーにてこずる
　解像度上がりて見やすさ向上すと　つけしST嬉しそうなり

10/13（木）

今日の学習・レンジで焼き芋風ふかしいも
炊飯器で焼き芋
作り方
1.皮付きのさつまいもを炊飯器の釜に入れる。
2.《ホクホクにしたいとき》
水を１カップ入れ、普通モードでスイッチON♪
3.炊きあがったらお芋に竹串をさして、スッとささればOK。かたいようならもう一度スイッチを入れ、5分ずつ様子をみる。
4.《ねっとりにしたいとき》こちらの方が人気
さつまいもを炊飯釜に入れ、水を３合目盛りくらいまで入れたら、玄米モードでスイッチON♪
5.少量作る場合は、途中で蓋を開けて、竹串をさし、良さそうなら炊飯ストップしてください。
6.出来上がったら、ざるにあけ、表面が乾燥したら焼き芋の完成☆
さらに、甘さを最大限に引き出したいなら、掘ってすぐより寝かせるのがおすすめです。

炊飯器でさつまいもを一緒に炊く《サツマイモご飯》とっても甘くなります！
さつまいもは切らずに入れるだけなので、簡単です。
材料4人分
白米2合　さつまいも中1本　みりん大さじ1　酒大さじ1　塩小さじ1/4
黒ごま　大さじ1

作り方
1白米を研いで、炊飯器の分量通りに水を張って30分ほど浸水する。
2.さつまいもをよく洗って端っこを落として、皮ごと1に入れる。
みりん大さじ1、酒大さじ1、塩小さじ1/4を加えて軽く混ぜ、通常通り炊飯する。
3.炊きあがったらさつまいもを崩すように混ぜ、黒ごまを加えて混ぜる。お好みでおにぎりにしても◎

2ケ月に1度のペグ交換あったから清拭なくなり体交（体位変換）もない
　そのせいか痰がすぐたまる　いつにもまして

10/14（金）

　呼吸筋柔軟にするためのカフアシスト　去年の今頃試していたが
　肺に空気一杯入れるとちょっと痛みあるといったら中止になりぬ
カフアシスト：これは「ゴホン」という咳を機械的に促して肺に溜まっている痰を外に吐き出しやすくするためのものです。
呼吸器を外し、カフアシストを装着して肺を大きく膨らませて一気に空気を出すという動作を5回ほど繰り返します。
ただ単に痰を出すだけでなく、外部から呼吸筋をほぐして肺を広がりやすくする意味合いもあります。
看護師が肋骨の上からバイブレーションをすることで痰が動きやすくなるだけでなく、筋肉をほぐして胸郭を広がりやすくしています。
カフアシストを有効に行えると肺の奥に溜まっていた痰がごっそり出てきます。
フェイスブックの投稿見れば肺の機能訓練に　LICトレーナーというのを使う人あり
　PTにこのこと話せど　この器具は知らないという　医師知ってるか
　これも一度使ってみたい　祈りの課題　祈ってね皆さん
LICトレーナー
人工呼吸器は一定の空気と圧が継続して肺に送られるため、深呼吸をする機会がありません。
深呼吸の機会がないと肺は小さく縮まり、胸郭周りの筋肉も固まって肺の柔軟性は確実に低下していき、
肺炎などのリスクも高まっていきます。LICトレーナーは、呼吸器をしている人でも深呼吸して息を止めたまま一定の時間保持できるというものです。
呼吸器を外し、気切のところに装着をします。空気孔をふさぎ、空気を入れて肺を膨らませていきます。

10/15（土）

明日の礼拝のために、母教会の友人が飾られたお花。
紫の花はアメジストセージ。黄緑の実はヨウシュヤマゴボウ。
野に咲く花も美しいですね。外に出られない私はこういう季節の花に心惹かれます。
ではまた。シャローム。