ハレルヤ！
今週は受難週でした。
心配なこと、うつうつとすることがあったのも相まって、つらい気持ちの受難週でした。
イエス様の肉体的な苦しみ、父なる神に見捨てられた苦しみ、
父なる神が一人子を見捨てる苦しみが、こんな私を救うためだったと知ると、
なぜこんな者のために？と畏れ多くなりますし、
何をさしだしても足りない感謝の気持ちに涙がこぼれます。

4/10（日）

　召天者記念礼拝に親族を招くことできぬ　コロナ禍であれば
　「天国に国籍がある」我々は　神から補給物資を得てる
　再臨の時に眠りし人々も吾らも挙げらる　栄光の体で
　館だよりに元同僚から返事来る　クレープ自販機あるのだそうな
　（教会の）女性会でzoomを使って吾の顔見たいといってくれる人あると
　ありがたきお言葉ですね　zoomになれたら　もっと皆さんセミナーに出て
　昼Kさん、夜はTさんゴールデンコンビの贅沢な1日
　夜パソコン突然真っ暗　コール押せばTさんの声　ほっと安心　

4/11（月）

　朝方の気温低くて毛布2枚アルミもかぶりぬくまるを待つ
　ヒザ下がまず温まり少しずつ上に広がる心地よき熱
　聖書読み牧師のブログ読むが日課　吾はあまりに牧師を知らず
　昨日は体調悪きを辛抱し　御用さるると知りて哀しき
　今日担当男性Kさんこんな贅沢続いた後のシフトはいかに
　メールして応答くれし方々は　吾の悲しみわかってくれる
　心配事ありて夜な夜なあるともとチャットするなり吾らは姉妹
　信仰の友があるのは神様の大きな大きなみ助けと思う

4/12（火）

　ケア中につらき人の事おもうれば　涙流れて心配させる
　痛いとき、痒いとき、つらいとき、怖いとき、心配な時、涙が流る
　Oさんの担当の時なぜかしら　心ゆるみの涙が流る
　何もできぬつらさと世話を受けいるありがたさ　混じった涙が今日も流るる
　1本の木に紅白の花の咲く花桃見事　青空に映え
　悲しみを吐露する吾に向き合いて　共に過ごせる信仰の友
　うつうつとした心少し軽くなる　共感されることのうれしき
　このところ鬱に関心ありまして　ユーチューブいろいろ見て学んでる
　考えぬ技術も大事　座禅とはその訓練か　呼吸法もある
　呼吸器に息させられている吾は　呼吸法を試すことできぬ

4/13（水）

　新任さん先輩について教わりぬ　マニュアル見せると驚いており
　おふろではT田さんよく配慮　メラの位置よく　楽に行けたり
　「100歳の少年と12通の手紙」よい映画だと感想きたり
　ストリートビュー見せて花見の気分味わわすOT
　うぐい川、海津大崎なつかしき　景色も友も思い出すなり
　NHK短歌を添削する箇所の予測当たるの嬉しい気持ち　

鬱をよくする3つの自己トレーニング

4/13（木）

　ペグ交換新規格のに替わりたり　夕べからの痛さ直らず
　また肉芽できてきたのか　気切にも痛みがありぬ　我慢できるけど
　新任のナース連続3日担当してくれて　いろいろ慣れてくれてうれしき　
　帰り際気になってたと爪切りもしてくれるなり　とてもうれしい　　

4/15（金）

　主の十字架　その苦しみは吾のため　ゆえに吾の十字架を　担いてゆかむ
　ガラテヤ5　今も生きてる戒めぞ　心にとめてこの時を生きむ
　神殿の奉献の時のソロモンの祈りバビロン捕囚を予見
　主は立ち返る民を見捨てはされないと　知るは慰め　立ち返れみな
　カニューレの交換すなり　出血少なしでも側管詰まる
　リハビリの先生韓国のドラマが好きで楽しく会話
　モーツアルト2台ピアノのためのソナタを聞いてたら、新人ナースが曲名当てた
　この曲は気持ちが明るくなるのです　モーツアルト効果があるか

4/16（土）

ネットの記事より
アメリカで食品への使用が全面禁止されるトランス脂肪酸。日本はどうなの？サラダ油だけでなく、バターや牛乳にも含まれるから要注意？！という真相に迫ります。 (macrobiotic-daisuki.jp)
お肌のターンオーバーは約1か月、赤血球の入れ替わりは120日、神経細胞のワンサイクルは120年！
『三つ子の魂100まで』とは良く言ったもので、神経細胞が活発に構築される幼児期の食事や環境が、一生を左右するというのは、そういう根拠です。
特に、食用油脂抽出のための溶剤ヘキサンを飛ばすために行う高温処理の際、
トランス脂肪酸と共に神経細胞を死滅させるヒドロキシノネナールも発生するので、
このような処理を行った油やそれを使用した菓子類・惣菜などは、
特に15歳以下の子供は摂取すべきではありません。

トランス脂肪酸の摂取を危険視する根拠の一つが『体内で分解しにくい』ことです。
しかし言い方を変えれば『少しなら分解できる』とも言えます。
つまり牛乳やバターなどに含まれる程度なら、よほど大量に摂取しない限り、対応できる能力があります。
長く食習慣のある食品というのは、受け入れる体の方にも、対応力があるのです。

しかしサラダ油のように、工業的な技術の発展と共に登場したものは、分子構造が同じように見えても天然物と全く同じとは言えません。
トランス脂肪酸は不自然な形の脂質ですが、
この世に酸素がある限りあらゆるものが酸化から逃れられず、天然物にも存在します。
しかし体が代謝できないほど多く摂取すると、細胞膜や特に神経細胞に影響し
・肌のトラブル⇒肌荒れ・シミ・シワ・アトピー性皮膚炎など
・細胞の修復異常⇒癌細胞の発生
・血管壁の修復トラブル⇒動脈硬化
・ホルモン系のトラブル⇒ホルモンは脂質から作られるため
・認知症・うつ・精神的なトラブル⇒脳の60％は脂質で形成されているため
などなど身心の健康に深く関係します。
特に細胞形成が活発な成長期は、
一生の健康を左右する土台が作られるので注意が必要です。

　アメリカはトランス脂肪酸禁止なのに　日本は規制がとっても緩い
生協の食パン全粒粉のにしたけど　マーガリンは使われている
マーガリン使われてなくばシヨートニング　これを避けるには自家製のパン
ホームベーカリー買って　全粒粉とオリーブ油使ってパンを焼く気はないか
それよりもパン食べるのをやめるのが　トランス脂肪酸を避けるに1番
マヨネーズの油もサラダ油使ってる　マヨネーズやめて　オリーブ油にして
オリーブ油でマヨネーズ簡単に作れます　ブレンダー使えば1分もかからず

材料 （一ヵ月くらい）たまご１オリーブオイル100グラム。塩少々。レモン汁10グラム、わさび１cmくらい
　　瓶に全てを入れてブレンダーをガーと回せば出来上がり
　元気ならパン焼き、自家製マヨネーズ、野菜も作る生活したい
　久しぶりでもTさんよく覚え　配慮あるケアありがたきかな
　「アンという名の少女」終わりたり　こんなドラマをまた見たきもの

明日はイエス・キリストの復活を記念するイースター。教会学校の子どもたちはエッグハンティングを楽しむことでしょう。
暑いかと思えば寒くなる、とんなことを司取られるのも、全能の神様。すごいなあと崇めつつ。
では、また。シャローム。